Která sauna je pro vás ta pravá? Objevte výhody různých typů saun

1. Finská sauna: klasika, která nemůže selhat

Finská sauna, známá také jako suchá sauna, je perlou mezi tradičními saunami. Pokud jste milovníkem skutečného tepla, finská sauna s vysokými teplotami až 100 °C vás určitě zaujme. Je to místo pro zahřátí těla – když vstoupíte do horké dřevěné sauny, kde je nízká vlhkost, ale intenzivní teplo, pocítíte, jak se vaše napětí rozpouští. Je nejoblíbenější mezi těmi, kteří si rádi otestují své tělo na maximum a poté zažijí osvěžující šok v ledové vodě nebo sněhu.

Saunování by mělo probíhat v několika cyklech: pobyt v sauně by měl trvat 15-20 minut (zahřátí těla) a poté následuje ochlazení těla, čímž se stimuluje krevní oběh a odstraňují toxiny. Po každém prohřátí a ochlazení si můžete dopřát odpočinek (minimálně 15 minut) nebo hned můžete opakovat proceduru teplo–chlad. Na saunování si je třeba vyhradit dostatek času, není třeba se spěchat. Dřevěné povrchy v sauně vyžadují minimální údržbu, ale je důležité saunu pravidelně čistit a větrat, aby se zabránilo množení bakterií.

Pokud máte zájem o koupi finské sauny, zvažte velikost prostoru, který máte k dispozici. Finská sauna potřebuje dostatek místa pro umístění lavice, pece a adekvátního ventilačního systému. Stále oblíbenější jsou menší kompaktní verze, které lze instalovat do koupelny nebo na terasu. Finské sauny jsou obvykle vyrobeny ze dřeva, smrkového nebo cedrového, protože tento materiál nejlépe odolává vysokým teplotám.

2. Infrasauna: vhodná i pro ty, kteří nesnášejí vysoké teploty

Infrasauna je ideální volbou pro lidi, kteří hledají hluboké teplo, ale vyhýbají se extrémním teplotám. Namísto ohřevu vzduchu infrasauna ohřívá přímo tělo, což znamená, že se můžete potit a užívat si při nižších teplotách, obvykle mezi 50 °C a 60 °C. Je vynikající volbou pro ty, kteří hledají mírnější, ale hlubší zážitek, protože teplo proniká hluboko do tkání a je obzvlášť účinné na uvolnění svalů a snížení napětí.

Infrasauna je také energeticky účinnější, protože spotřebuje méně elektřiny než tradiční finská sauna. Tím, že přímo ohřívá tělo, zařízení potřebuje méně času na zahřátí, což je ideální pro lidi, kteří chtějí saunovat častěji, možná i každý den. Pokud jde o údržbu infrasauny, je nutné pravidelně čistit a utírat interiér.

Při koupi tohoto typu sauny je důležité zkontrolovat, jaká infračervená technologie je použita (například krátkovlnné, středovlnné nebo dlouhovlnné záření), protože každý typ má své výhody. Infrasauna je kompaktní a může být instalována téměř kdekoli - v koupelně, ložnici nebo dokonce v obýváku. Je ideální do menších prostor.

3. Turecká lázeň: parní koupel pro úplnou relaxaci

Turecká lázeň, nazývaná také parní koupel, nabízí zcela jiný zážitek než finská sauna. Nejde o velké teplo, ale o hustou páru, která vytváří skutečný úkryt pro relaxaci. V turecké lázni vlhkost často dosahuje 100 % a teplota je o něco nižší než u předchozích dvou typů saun - od 40 do 50 °C. Je výborná na pokožku a dýchací ústrojí, protože pára dokonale otevírá póry, zvláčňuje pokožku a poskytuje příjemný pocit hydratace.

Parní koupel je nejvhodnější v kratších intervalech, které trvají 15 až 20 minut, protože hustá pára a vysoká vlhkost se mohou rychle stát příliš intenzivními. Pokud chcete zažít plnou sílu turecké lázně, dopřejte si předtím tělový peeling - pára se postará o hloubkové čištění a udělá vaši pokožku dokonale hladkou. Údržba turecké lázně vyžaduje pravidelné čištění kvůli vysoké vlhkosti. Pokud místnost není dostatečně větraná, mohou se hromadit plísně nebo bakterie.

Při realizaci parní lázně je důležité, abyste měli správný ventilační a kondenzační systém, protože to prodlouží její životnost a zabrání problémům s vlhkostí. Turecké lázně vyžadují více prostoru, obvykle bývají prostorné, aby v nich bylo místo pro relaxaci a odpočinek více osob.

4. Biosauna: zlatý střed mezi teplem a vlhkostí

Biosauna je jako stvořená pro ty, kteří si nejsou jisti, zda upřednostňují suché teplo nebo vlhkou páru. Taková kombinace finské sauny a parní místnosti umožňuje relaxaci při nižších teplotách, obvykle kolem 50-60 °C, a střední vlhkosti. Biosauna je jemná a příjemná, ale zároveň dostatečně účinná na to, aby vás zahřála a uvolnila, což vám umožní strávit v ní dlouhý čas bez pocitu nepohodlí.

Biosaunu můžete využívat i v delších intervalech, až do 30 minut, protože není tak náročná jako finská sauna. Vytváří dokonalou rovnováhu mezi teplem a vlhkostí, díky čemuž je ideální volbou pro lidi s citlivou pokožkou nebo problémy s dýcháním. Pokud jde o údržbu, důležité je pravidelné čištění dřevěných povrchů a zajištění dostatečného větrání.

Při koupi biosauny dbejte na velikost a funkčnost. Takové sauny nabízejí různé možnosti regulace vlhkosti a teploty, což umožňuje přizpůsobit zážitek vašim potřebám. Jelikož je taková sauna méně intenzivní, můžete ji využívat pravidelně, i několikrát týdně.

5. Solná sauna: léčivá síla soli

Solná sauna, také nazývaná solná jeskyně, spojuje relaxaci v sauně s benefity solní terapie. Vzduch obohacený solí pomáhá vyčistit dýchací cesty, což je ideální pro ty, kteří mají problémy s dýcháním (astma nebo bronchitida). Solná sauna s nižšími teplotami, podobnými jako v parní sauně (okolo 40-50 °C), a vlhkostí obohacující vzduch je vynikající volbou pro ty, kteří chtějí něco víc než teplo.

Solná sauna je výborná pro pravidelné používání, protože je pro tělo méně zatěžující. Její údržba zahrnuje čištění nánosů soli, které se hromadí na dřevěných površích. Tento typ sauny vyžaduje o něco větší údržbu než jiné typy saun, protože sůl je potřeba pravidelně odstraňovat z povrchů, aby se zabránilo korozi a zachovala se čistota.

Pokud uvažujete o solné sauně, ověřte si, jak se sůl přidává do systému. Některé modely mají integrované generátory soli, které umožňují rovnoměrné rozložení soli v místnosti. Solná sauna může působit také esteticky, protože solné bloky se často používají k vytvoření příjemného a relaxačního prostředí.

Stručně jsme vás seznámili s různými typy saun a jejich specifiky. V tabulce níže uvádíme výhody a nevýhody jednotlivých typů saun, včetně údajů o teplotě a vlhkosti. Určitě vám to usnadní výběr sauny, která nejlépe vyhovuje vašim přáním a potřebám.

6. Kolik stojí sauna?

Cena sauny závisí na více faktorech, včetně velikosti, typu vybavení a materiálů. Finská sauna na míru s rozměry 140 cm × 140 cm × 200 cm stojí od 30 000 Kč/m2 do 50 000 Kč/m2 v závislosti na použitých materiálech. Typová finská sauna s rozměry 200 cm × 200 cm × 200 cm vyrobená z kanadského červeného cedrového dřeva stojí od 30 000 do 60 000 Kč/m2. Cena za dvousystémovou finskou saunu s rozměry 200 cm × 200 cm se může pohybovat od 73 000 Kč do 105 000 Kč.

Při výběru sauny je důležité zvážit nejen náklady na dlouhodobou údržbu, ale také energetickou účinnost, protože různé typy zařízení vyžadují různé úrovně spotřeby energie a údržby. Finská sauna například funguje při vysokých teplotách, což znamená vyšší spotřebu elektrické energie, proto je klíčové vybrat si energeticky účinný model. Je potřeba pravidelně měnit kameny a čistit dřevěné povrchy.

V tureckých lázních, kde se vytváří hodně páry, musíte počítat s vyššími náklady v důsledku produkce páry a pravidelného čištění parního generátoru, abyste předešli usazování vodního kamene. Tento typ sauny vyžaduje také intenzivnější větrání, aby se předešlo problémům s vlhkostí.

Infrasauny jsou ekonomičtější, protože fungují při nižších teplotách a spotřebovávají méně energie, ale po dlouhodobém používání budete muset vyměnit infračističe, které jsou pro fungování takové sauny klíčové.

V biosaunách je spotřeba energie mírná, protože kombinují teplo a vlhkost při nižších teplotách, což znamená, že i náklady na elektřinu jsou nižší. Údržba zahrnuje pravidelné čištění dřeva a kontrolu topných těles.

Solná sauna si však vyžaduje zvýšenou péči, aby se odstranily usazeniny soli, které se mohou hromadit na dřevěných površích a způsobit korozi, což může zvýšit náklady na údržbu.

Každá sauna vám umožní dopřát si každý den chvilku pro sebe, plnou relaxu a požitku. Skutečná sauna vám vždy poskytne pohodlí a stane se neodmyslitelnou součástí intimního rituálu. Důležité je vybrat si takovou saunu, která vám nejvíce vyhovuje, přičemž dbejte na to, aby instalace byla provedena profesionálně. Svěřte instalaci odborníkům, kteří zajistí bezchybný provoz a dlouhodobé používání, abyste se mohli bezstarostně oddávat všem požitkům, které sauna poskytuje.